Ziehende Schmerzen im Arm, besonders in Ruhephasen, können beunruhigend sein. Sie treten oft ohne ersichtlichen Grund auf und können verschiedene Ursachen haben – von harmlosen Verspannungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Hier erfährst du, was dahinterstecken kann und wann ein Arztbesuch sinnvoll ist.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Mögliche Ursachen für ziehende Armschmerzen in Ruhe:
Muskelverspannungen & Nervenreizungen
Langes Sitzen, eine schlechte Schlafposition oder Stress können Verspannungen im Nacken und Schulterbereich auslösen, die bis in den Arm ausstrahlen.
Nervenprobleme (z. B. eingeklemmter Nerv, Karpaltunnelsyndrom)
Ein gereizter Nerv in der Halswirbelsäule oder im Arm kann Schmerzen verursachen, besonders in Ruhe oder nachts.
Durchblutungsstörungen
Wenn der Schmerz mit Kribbeln oder Taubheitsgefühl einhergeht, kann eine Durchblutungsstörung dahinterstecken.
Gelenkprobleme (Arthrose, Entzündungen)
Beschwerden in Schulter oder Ellenbogen können in den Arm ausstrahlen – oft verstärkt sich der Schmerz in Ruhe.
Herzprobleme (ernste Ursache!)
Selten, aber wichtig: Ziehende Schmerzen im linken Arm können auf ein Herzproblem hinweisen, besonders wenn sie mit Brustschmerzen oder Atemnot auftreten.
Wann solltest du einen Arzt aufsuchen?
Sofortige Abklärung nötig bei:
- Schmerzen im linken Arm + Brustschmerzen, Atemnot oder Schwindel (möglicher Herzinfarkt!)
- Plötzlicher Kraftverlust oder Lähmungserscheinungen
Baldige Abklärung sinnvoll bei:
- Anhaltenden oder wiederkehrenden Schmerzen
- Taubheitsgefühlen oder Kribbeln
- Schmerzen, die den Alltag stark beeinträchtigen
Was kannst du tun?
Entspannung & Bewegung: Sanfte Dehnübungen und eine aufrechte Haltung helfen bei Verspannungen.
Massage & Wärme: Kann die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern.
Entlastung & Schonung: Bei akuten Schmerzen kann es helfen, den Arm nicht zu überlasten.
Fazit: Ziehende Schmerzen im Arm in Ruhe können harmlos sein, aber auch ernste Ursachen haben. Beobachte deine Symptome genau – im Zweifel lieber ärztlich abklären lassen!
Hast du schon Erfahrungen damit gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren!