Fitness

Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind die Grundlagen für ein gesundes und glückliches Leben. Dies gilt insbesondere für die Kleinen, die noch in einer so wichtigen Entwicklungsphase sind. In meinem Blog möchte ich daher darüber informieren, warum Fitness und gesunde Ernährung für Kinder so wichtig ist und welche positiven Auswirkungen sie auf ihre Gesundheit haben. …

Warum Fitness und gesunde Ernährung für Kinder so wichtig ist Weiterlesen »

Sicher, wenn Sie stark übergewichtig sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie mit einer neuen Ernährung und einem neuen Training die ersten 5 Kilo schnell verloren haben. Aber nach diesen 5 Kilo wollen die Zahlen nicht weiter sinken. Für Tausende von Menschen ist heute klar ersichtlich, dass eine ungesunde Gewichtszunahme der Hauptgrund dafür ist, dass …

Warum verliere ich kein Gewicht trotz Sport und Diät? Mögliche Ursachen Weiterlesen »

Es ist einfach nicht möglich. Wenn es so wäre, hätten Schönheitschirurgen ihre bestbezahlten Jobs verloren, oder? Wenn Sie trainieren und trainieren, entscheidet Ihr Körper, woher er das Fett verlieren wird, und der untere Bauchbereich steht zufällig fast an letzter Stelle auf der Liste zumindest scheint es so!. Hier haben wir jedoch Tipps, die helfen können, …

So werden Sie hartnäckiges Unterleibsfett los Weiterlesen »

Gehen und Laufen sind zwei der effizientesten Trainingsformen, da Sie dazu Ihren ganzen Körper bewegen und das Gewicht Ihres gesamten Körpers tragen müssen daher der Begriff Gewichtsbelastung. Tipp der Redaktion: Jetzt Laufbänder auf Amazon ansehen! Für viele Menschen kann ein Laufband die ideale Wahl für ein Fitnessgerät zu Hause sein. Wenn Sie gerne spazieren gehen, …

Lohnt sich ein Laufband für zuhause? Was beachten? Weiterlesen »

Sind Heimtrainer gut zum Abnehmen? Ja, Heimtrainer sind eine großartige Option, wenn Ihr Ziel die Gewichtsabnahme ist. Das Heimtrainer verbrennt Kalorien und hilft bei der Schaffung eines Kaloriendefizits, das für die Gewichtsabnahme notwendig ist. Die durchschnittliche Person kann 200 Kalorien für eine moderate 30-minütige Fahrt auf einem stationären Heimtrainer verbrennen, was zu Ihren allgemeinen Gewichtsabnahmezielen …

Lohnt sich ein Heimtrainer zum Abnehmen? Weiterlesen »

Die zusätzliche Belastung durch diese Fitnessgeräte sowie die Art und Weise, wie sie Sie in bestimmte Positionen bringen, können problematisch sein. Ein gut konzipiertes Trainingsprogramm mit Gewichten beinhaltet Gewichtsbelastungsübungen und Krafttraining für Osteoporose. Diese Beratung erstreckt sich sowohl auf das Fitnessstudio als auch auf Übungen zu Hause. Mit anderen Worten, Gewichtsbelastung und Krafttraining sind entscheidend …

Welche Fitnessgeräte bei Osteoporose? Weiterlesen »