Fitness

Schadet Rauchen dem Muskelaufbau?

Das Rauchen ist schwer aufzuhören. Wenn Sie in der Vergangenheit geraucht haben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie diese Gewohnheit nicht aufgeben können. Selbst mit einer disziplinierten Ernährung, Bewegung und der richtigen Nahrungsergänzung werden Sie beim Bodybuilding nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Beeinflusst das Rauchen das Muskelwachstum oder das Dampfen das Muskelwachstum? Ja tut es. …

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Lohnt sich ein Inversionstisch?

Jedem Arzt, der jemals eine beträchtliche Anzahl von Wirbelsäulenpatienten behandelt hat, wurde die Frage gestellt: Funktionieren Inversionstische? Die Antwort ist – es kommt darauf an. Einige Patienten, die seit Jahren an Wirbelsäulenproblemen leiden, sind zur Linderung auf die tägliche Verwendung einer Inversionsliege angewiesen. Eine Reihe von Studien wurde durchgeführt, um die Wirksamkeit von Inversionsliegen bei …

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Sportgeräte für das eigene Homegym

Fitness- und Krafttraining gewinnen heutzutage immer mehr an Bedeutung. Abgesehen davon, dass Bewegung und Sport einen wertvollen Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag darstellen, sind diese in Zeiten von Corona noch wichtiger geworden. Weil u.a. Fitnessstudios aufgrund des Lockdowns geschlossen hatten, konnte man nicht eben mal ins Fitnesscenter fahren, um zu trainieren. Stattdessen musste man sich in den …

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