Die Arbeitsstätten haben mit der Wiedereröffnung begonnen. Viele von uns haben auch Kinder, die in die Schule gehen. Vom späten Zubettgehen bis zum späten Aufwachen am Morgen ist es an der Zeit, diese Routine zu ändern, denn wenn wir zusammen mit anderen täglichen Aktivitäten wieder zur Arbeit gehen, ist es wichtig geworden, nachts ausreichend Schlaf …
Du verfluchst dich, wenn dir plötzlich einfällt, dass du vergessen hast, das Auto abzuschließen, bevor du den Parkplatz verlässt, oder vergessen hast, den Herd auszuschalten, während die Milch überkocht. Es ist alles normal; Stress und Müdigkeit lassen selbst die Besten von uns vorübergehende Gedächtnislücken erleiden. Wenn Sie bemerken, dass Sie in letzter Zeit verwirrt und …
Dies sind Gründe, warum Brain Fog Ihr Leben übernommen hat Weiterlesen »
Viele von uns hören oft. Denke positiv und du wirst alle guten Dinge anziehen. Die Wahrheit ist jedoch wer an Depressionen leidet, braucht mehr als nur ein bisschen positives Denken. Positives Denken kann Sie tatsächlich tiefer in die Depression treiben. Und oft neigen depressive Menschen dazu zu denken, dass der Grund für ihr tiefes Unglück …
Ist chronisch positives Denken schlecht für Sie? Weiterlesen »
Wer früh aufsteht, bleibt ruhig, erfrischt und hat zusätzliche Zeit, um produktiv zu sein und einen effektiven Tagesplan zu erstellen. Trotz unseres Willens, früh aufzustehen, landen wir normalerweise in der Schlummerphase. Manchmal liegt es an unserem hektischen Zeitplan, manchmal an mangelnder Planung des kommenden Tages oder an schlechten Angewohnheiten, die uns fauler und unsere Tage …
Morgens schnell wach werden: Die ultimativen Tipps Weiterlesen »
Der Morgen ist schwierig. Die meisten von uns rollen einfach aus dem Bett, nachdem sie gut 10 Minuten lang durch unsere E-Mails und Social-Media-Plattformen gescrollt haben. Dies ist eine chaotische, verrückte und absolut unproduktive Art, den Tag zu beginnen, um es gelinde auszudrücken. Deshalb ist es wichtig, ein Morgenritual zu haben, wobei es noch so …
Morgenroutine für psychische Gesundheit: Unsere Tipps Weiterlesen »
Eine Umfrage unter neuen Eltern hat ergeben, dass zwei von fünf Eltern unter psychischen Problemen leiden. Da viele Eltern es ablehnen, offen zuzugeben, dass die Geburt eines Babys der Grund für ihre Depressionen, Schlaflosigkeit und Angst ist. Was noch schlimmer ist, weniger als die Hälfte sucht professionelle Hilfe. Sie sagen, ein neues Baby zu haben, …
Warum haben einige frischgebackene Eltern psychische Probleme? Weiterlesen »
Wir haben weder die Zeit, uns auf unsere körperliche und geistige Gesundheit zu konzentrieren, noch das zu tun, was uns Spaß macht. Außerdem verschlingen unsere Gadgets einen großen Teil unserer sogenannten Freizeit. Dadurch ist das Ein- und Durchschlafen zu einer eigenen Herausforderung geworden. Wir leben in einer schnelllebigen Welt, in der Erfolg an Berufsbezeichnungen und …
Gewichtsdecken bei Angst und Schlaflosigkeit: Funktioniert das? Weiterlesen »
Die gute Nachricht ist, dass diese Art von Kopfschmerzen größtenteils mit einfachen Hausmitteln behandelt werden kann. Aber bevor wir darauf eingehen, lassen Sie uns zuerst verstehen, warum dies geschieht. Der Temperaturabfall wirkt sich mehr auf unseren Körper aus, als wir denken. Wenn Sie sich an den Erdkundeunterricht erinnern, verursacht die gesunkene Temperatur ein Tiefdruckgebiet in …
Obwohl Ayurveda und eine nachhaltige Lebensweise ein Comeback erleben, war das Einölen der Haare wahrscheinlich die einzige Gewohnheit, die nie völlig obsolet geworden war. Wie wir uns von der Verwendung von Pflanzenölen zum allgegenwärtigen Kokosnussöl entwickelt hatten, ist eine sehr interessante Fallstudie im Marketing. Warum der Wechsel zu einem ayurvedischen Haaröl eine gute Wahl für …
Obwohl Vitamin D für viele Körperfunktionen unerlässlich ist, ist der Mangel sehr häufig. Die meisten Menschen erhalten aufgrund ihres Lebensstils nicht genügend Sonneneinstrahlung. Aus diesem Grund reichern oder reichern viele Hersteller verpackte Lebensmittel wie Müsli, Eier und Fruchtsäfte mit Vitamin D an. Vitamin D ist ein fettlöslicher Nährstoff, der in bestimmten Lebensmitteln vorkommt und auch …
Warum Vitamin D so wichtig für die Gesundheit ist Weiterlesen »