Blaulichtfilter Brille sinnvoll? Vorteile und Nachteile

Im heutigen digitalen Zeitalter verbringen wir mehr Zeit als je zuvor vor Bildschirmen, sei es bei der Arbeit, in der Freizeit oder um mit der Welt in Verbindung zu bleiben. Neben dieser längeren Bildschirmzeit sind auch die Bedenken hinsichtlich der möglichen negativen Auswirkungen der Belastung durch blaues Licht gewachsen. Blaulichtfilterbrillen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als […]

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Hitzewallungen lange nach den Wechseljahren: Bedeutung?

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der das Ende der reproduktiven Jahre einer Frau markiert und typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren auftritt. Während Hitzewallungen ein bekanntes Symptom der Menopause sind, sind viele Frauen überrascht, dass diese plötzliche, intensive Hitze auftreten Die Empfindungen können noch lange nach Abschluss der Wechseljahre anhalten. Heute

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Abnehmen in den Wechseljahren mit Intervallfasten?

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die das Ende ihrer reproduktiven Jahre markiert. Auch wenn die Wechseljahre mit ganz eigenen Veränderungen und Herausforderungen einhergehen, ist die Gewichtszunahme eines der häufigsten Probleme. Bei vielen Frauen kommt es zu einer Zunahme des Körperfetts und einer Verschiebung der Fettverteilung, was frustrierend sein und sich

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Kalt oder warm duschen nach dem Sport?

Nach einem anstrengenden Training ist eine erfrischende Dusche eine der befriedigendsten Belohnungen. Doch sollte man sich angesichts der Wassertemperatur für eine kalte oder warme Dusche entscheiden? Diese Frage hat unter Fitnessbegeisterten, Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen eine Debatte ausgelöst. In diesem Ratgeber gehen wir auf die Vor- und Nachteile kalter und warmer Duschen nach dem Training

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Fettarme Rezeptideen mit Pilzen: Inspirationen

Pilze, oft als „Fleisch der Pflanzenwelt“ bezeichnet, sind nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich vielseitig, wenn es um die Zubereitung fettarmer, gesunder Mahlzeiten geht. Pilze sind voller Nährstoffe und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Darüber hinaus sind sie fett- und kalorienarm und somit die perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. In diesem

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Massageball sinnvoll? Lohnt sich der Kauf?

In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress, Verspannungen und Muskelbeschwerden für viele Menschen häufige Beschwerden. Massagetherapie ist eine bekannte Lösung, um diese Probleme anzugehen, aber nicht jeder hat die Zeit oder die Ressourcen für regelmäßige professionelle Massagen. Dann kommt der Massageball zum Einsatz – ein kleines, tragbares und erschwingliches Gerät, das Linderung direkt auf Knopfdruck

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Fußreflexzonenmassage bei Bandscheibenvorfall sinnvoll?

Ein Bandscheibenvorfall kann unerträglich schmerzhaft sein und die Lebensqualität einer Person erheblich beeinträchtigen. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, suchen häufig nach verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, um Schmerzen zu lindern und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Eine alternative Therapie, die in den letzten Jahren an Aufmerksamkeit gewonnen hat, ist die Fußreflexzonenmassage. In diesem Artikel tauchen wir in

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Chiasamen sinnvoll? Vorteile und Nachteile

Chiasamen erfreuen sich in den letzten Jahren aus gutem Grund zunehmender Beliebtheit als Superfood. Diese winzigen Samen sind reich an Nährstoffen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Von der Bereitstellung essentieller Nährstoffe bis hin zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme sind Chiasamen zu einem Grundbestandteil vieler gesunder Ernährungsweisen geworden. Allerdings haben sie, wie alle Lebensmittel, ihre Vor-

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Infrarotkabine Wirkung Haut: Was passiert?

Das Streben nach Entspannung, Wohlbefinden und Verjüngung hat viele Menschen dazu veranlasst, verschiedene Spa- und Wellnessbehandlungen auszuprobieren. Unter diesen erfreut sich die Infrarotsauna, oft in Form einer Infrarotkabine, aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile zunehmender Beliebtheit. Es wird angenommen, dass Infrarotsaunen nicht nur ein warmes und wohltuendes Erlebnis bieten, sondern auch positive Auswirkungen auf die Haut

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