Fitness- und Krafttraining gewinnen heutzutage immer mehr an Bedeutung. Abgesehen davon, dass Bewegung und Sport einen wertvollen Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag darstellen, sind diese in Zeiten von Corona noch wichtiger geworden. Weil u.a. Fitnessstudios aufgrund des Lockdowns geschlossen hatten, konnte man nicht eben mal ins Fitnesscenter fahren, um zu trainieren. Stattdessen musste man sich in den […]
Sportgeräte für das eigene Homegym Read More »
Hafer gehört zu den gesündesten Getreidesorten der Welt. Haferflocken sind ein glutenfreies Vollkorn und eine großartige Quelle für wichtige Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Studien zeigen, dass Hafer und Haferflocken viele gesundheitliche Vorteile haben. Dazu gehören Gewichtsverlust, ein niedrigerer Blutzuckerspiegel und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen. Hier sind gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Hafer und
Wie gesund sind Haferflocken? Read More »
Sie sind seit ein paar Tagen krank zu Hause und können tagsüber nur so viel Fernsehen. Sie sind bereit, wieder zu arbeiten. Aber Erkältungen und Grippe sind sehr ansteckend. Es gibt jedes Jahr Millionen von Fällen dieser Infektionen der oberen Atemwege. Und Erkältungen sind der Hauptgrund, warum Kinder die Schule und Erwachsene die Arbeit verpassen.
Wann gesund nach Erkältung? Read More »
Tut Ihnen der Rücken weh? Sie sind nicht der einzige. Rückenschmerzen sind eine weit verbreitete Erkrankung, von der täglich Millionen Menschen betroffen sind. Abhängig von Ihren Symptomen können medizinische Geräte wie Haltungskorrektoren oder Wärmepackungen helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Sie alle funktionieren auf unterschiedliche Weise, haben aber ein gemeinsames Ziel, Beschwerden zu lindern. Die Anzahl
Welche Geräte bei Rückenschmerzen? Read More »
Während Sie im Allgemeinen Ihre Aufnahme von braunem und weißem Zucker begrenzen sollten, haben Sie vielleicht gehört, dass brauner Zucker besser für Sie ist. Obwohl brauner Zucker etwas mehr essentielle Nährstoffe enthalten kann als weißer Zucker, ist er nicht unbedingt gesund. Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische Beratung
Welcher Zucker ist gesund? Read More »
Wenn es um Gesundheit und Ernährung geht, kann man leicht verwirrt werden. Selbst qualifizierte Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu haben, was es schwierig machen kann, herauszufinden, was Sie tatsächlich tun sollten, um Ihre Gesundheit zu optimieren. Trotz aller Meinungsverschiedenheiten werden jedoch eine Reihe von Wellnesstipps durch die Forschung gut unterstützt. Hier sind Gesundheits- und
Alltagstipps für die Gesundheit Read More »
Eine gesunde Ernährung umfasst in der Regel nährstoffreiche Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen, darunter magere Proteine, Vollkornprodukte, gesunde Fette sowie Obst und Gemüse in vielen Farben. Gesunde Ernährung bedeutet auch, Lebensmittel, die Transfette, Salz und Zucker enthalten, durch nahrhaftere Optionen zu ersetzen. Eine gesunde Ernährung hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter den Aufbau starker Knochen, den
Warum gesund ernähren? Was sind die Vorteile? Read More »