Rauch Qualm Zigarette Schadet rauchen dem Muskelaufbau

Schadet Rauchen dem Muskelaufbau?

Das Rauchen ist schwer aufzuhören. Wenn Sie in der Vergangenheit geraucht haben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie diese Gewohnheit nicht aufgeben können. Selbst mit einer disziplinierten Ernährung, Bewegung und der richtigen Nahrungsergänzung werden Sie beim Bodybuilding nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.     Beeinflusst das Rauchen das Muskelwachstum oder das Dampfen das Muskelwachstum? Ja …

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Rückenschmerzen lohnt sich ein Inversionstisch

Lohnt sich ein Inversionstisch?

Jedem Arzt, der jemals eine beträchtliche Anzahl von Wirbelsäulenpatienten behandelt hat, wurde die Frage gestellt: „Funktionieren Inversionstische?“ Die Antwort ist manchmal. Eine  Abgesehen davon werden viele Patienten, die in einer Klinik gesehen werden, etwas anderes schwören. Einige Patienten, die seit Jahren an Wirbelsäulenproblemen leiden, sind zur Linderung auf die tägliche Verwendung einer Inversionsliege angewiesen.   …

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Sport Fitness zu Hause welche Geräte fürs Homegym

Sportgeräte für das eigene Homegym

Fitness- und Krafttraining gewinnen heutzutage immer mehr an Bedeutung. Abgesehen davon, dass Bewegung und Sport einen wertvollen Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag darstellen, sind diese in Zeiten von Corona noch wichtiger geworden. Weil u.a. Fitnessstudios aufgrund des Lockdowns geschlossen hatten, konnte man nicht eben mal ins Fitnesscenter fahren, um zu trainieren.     Stattdessen musste man sich …

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Getreide Müsli Hafer wie gesund sind Haferflocken

Wie gesund sind Haferflocken?

Hafer gehört zu den gesündesten Getreidesorten der Welt. Haferflocken sind ein glutenfreies Vollkorn und eine großartige Quelle für wichtige Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Studien zeigen, dass Hafer und Haferflocken viele gesundheitliche Vorteile haben. Dazu gehören Gewichtsverlust, ein niedrigerer Blutzuckerspiegel und ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen. Hier sind gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Hafer und …

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Wann gesund nach Erkältung Frau liegt im Bett

Wann gesund nach Erkältung?

Sie sind seit ein paar Tagen krank zu Hause und können tagsüber nur so viel Fernsehen. Sie sind bereit, wieder zu arbeiten. Aber Erkältungen und Grippe sind sehr ansteckend. Es gibt jedes Jahr Millionen von Fällen dieser Infektionen der oberen Atemwege.   Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische …

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welche Geräte gegen Rückenschmerzen Mann draußen Yoga

Welche Geräte bei Rückenschmerzen?

Tut Ihnen der Rücken weh? Du bist nicht der einzige. Rückenschmerzen sind eine weit verbreitete Erkrankung, von der täglich Millionen Menschen betroffen sind. Abhängig von Ihren Symptomen können medizinische Geräte wie Haltungskorrektoren oder Wärmepackungen helfen, Ihre Schmerzen zu lindern.   Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische Beratung für …

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Welcher Zucker ist gesund Himbeere auf Esslöffel Zucker

Welcher Zucker ist gesund?

Während Sie im Allgemeinen Ihre Aufnahme von braunem und weißem Zucker begrenzen sollten, haben Sie vielleicht gehört, dass brauner Zucker besser für Sie ist. Obwohl brauner Zucker etwas mehr essentielle Nährstoffe enthalten kann als weißer Zucker, ist er nicht unbedingt gesund.   Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische …

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Mädchen Meer Strand Alltagstipps Gesundheit

Alltagstipps für die Gesundheit

Wenn es um Gesundheit und Ernährung geht, kann man leicht verwirrt werden. Selbst qualifizierte Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu haben, was es schwierig machen kann, herauszufinden, was Sie tatsächlich tun sollten, um Ihre Gesundheit zu optimieren.   Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische Beratung für Ihre persönliche …

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gesunde Ernährung frisches Obst Melona Beeren warum Gesunde Ernährung wichtig Vorteile

Warum gesund ernähren? Was sind die Vorteile?

Eine gesunde Ernährung umfasst in der Regel nährstoffreiche Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen, darunter magere Proteine, Vollkornprodukte, gesunde Fette sowie Obst und Gemüse in vielen Farben.   Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische Beratung für Ihre persönliche Gesundheit zu verstehen. Es gibt keine Heilversprechen, was Ihre individuellen gesundheitlichen …

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