Vitamin D durch Ernährung: Worauf achten?
Vitamin D, oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es ist einzigartig unter den Vitaminen, da unser Körper es als Reaktion auf die Sonneneinstrahlung produzieren kann. Allerdings erhalten viele Menschen, insbesondere Menschen mit eingeschränkter Sonneneinstrahlung oder besonderen Ernährungspräferenzen, möglicherweise nicht ausreichend Vitamin D durch Sonnenlicht …