Rückenschmerzen lohnt sich ein Inversionstisch

Lohnt sich ein Inversionstisch?

Jedem Arzt, der jemals eine beträchtliche Anzahl von Wirbelsäulenpatienten behandelt hat, wurde die Frage gestellt: „Funktionieren Inversionstische?“ Die Antwort ist manchmal. Eine  Abgesehen davon werden viele Patienten, die in einer Klinik gesehen werden, etwas anderes schwören. Einige Patienten, die seit Jahren an Wirbelsäulenproblemen leiden, sind zur Linderung auf die tägliche Verwendung einer Inversionsliege angewiesen.

 

 

Reihe von Studien wurde durchgeführt, um die Wirksamkeit von Inversionsliegen bei akuten und/oder chronischen Rückenschmerzen zu bestimmen. Bis heute zeigen die meisten Studien, einschließlich der am besten konzipierten Studien, keinen signifikanten langfristigen Nutzen der Inversionstherapie. Andere erkundigen sich nach der Therapie vom Hörensagen von Freunden, Nachbarn oder Verwandten, die bestätigen, dass sie ihre Schmerzen heilen wird.

 

 

Achtung: Dieser Ratgeber bietet Tipps zur Vitalität. Er ist jedoch nicht als fachmedizinische Beratung für Ihre persönliche Gesundheit zu verstehen. Es gibt keine Heilversprechen, was Ihre individuellen gesundheitlichen Probleme anbelangt. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt.

 

Inversionstische sind die Kosten für die Chiropraktik wert?

 

Bei dieser Behandlung wird der Körper kopfüber oder in einem Winkel aufgehängt, um Schmerzen zu lindern. Sie fragen sich vielleicht, ob sich der Kauf eines Inversionstisches lohnt. Wir möchten wir Ihnen Informationen über Behandlungen geben, die möglicherweise Schmerzen lindern können. Wir möchten Sie auch über die Fakten zu Inversionsliegen und die Vorteile und potenziellen Risiken der Inversionstherapie informieren. Auch lesen: Welche Geräte bei Rückenschmerzen?

 

Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, insbesondere bei Rückenschmerzen, haben Sie sich wahrscheinlich mit verschiedenen Behandlungsarten befasst. Immer mehr Mediziner versuchen, invasive Behandlungen wie chirurgische Eingriffe zugunsten von Alternativen zu vermeiden, die Schmerzen lindern können, ohne drastische Maßnahmen zu ergreifen. Eine Alternative, von der Sie vielleicht schon gehört haben, ist die Inversionstherapie.

 

Hilft ein Inversionstisch bei Rückenschmerzen?

 

Die Inversionstherapie soll den Druck von der Wirbelsäule einer Person nehmen, die Wirbel öffnen und die Durchblutung erhöhen. Die Inversionstherapie ist jedoch möglicherweise nicht für jeden sicher, und ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Rückenschmerzen ist gemischt.

 

Viele Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, werden sehr davon profitieren, wenn sie einen erfahrenen Chiropraktiker aufsuchen, der ihnen bei ihrer Genesung hilft. Abhängig von Rückenschmerzen, Verletzungen, Zustand oder Umständen der Schmerzen kann der Chiropraktiker eine Inversionstherapie vorschlagen, um den Genesungsprozess zu unterstützen.

 

Bevor Sie versuchen, eine Inversionsbank zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen zu verwenden, ist es wichtig, dass Sie von einem erfahrenen Chiropraktiker gesehen werden, der Ihnen sagen kann, ob diese Behandlung für Sie geeignet ist. Sprechen Sie über die möglichen Vorteile und Risiken der Verwendung einer Inversionsbank zur Unterstützung bei Rückenschmerzen.

 

Wer sollte Schwerkrafttische nicht verwenden?

 

Inversionstische werden nicht für Personen mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Glaukom, Bauch- oder Leistenhernie, Osteoporose, Hüft-/Kniebeschwerden oder Schwangere empfohlen. Sportgeräte für das Homegym: Darauf nicht verzichten.

 

Inversionstische werden nicht für Menschen mit Lendenwirbelsäuleninstabilität wie Wirbelsäulenfraktur oder Spondylolisthesis empfohlen. Außerdem werden Inversionstabellen am besten nur zur Behandlung von Rückenschmerzen verwendet; Menschen mit Nackenschmerzen können von zervikalen Traktionsgeräten (z. B. pneumatischen und Rampengeräten) profitieren.

 

Erfahrungen mit Inversionsgeräten: Lohnenswert?

 

Sie können sehr gut zur Verengung von Bandscheibenzwischenräumen, Bandscheibenvorwölbungen oder Bandscheibenvorfällen sein. 45 Sekunden max./2 x Tag max. oder wie von Ihrem sachkundigen Arzt angewiesen. Ein weiteres Problem ist, dass Sie normalerweise auch eine Reha benötigen. Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten. Einer ist, dass jeder sie zu lange benutzt. Selbst die Macher irren sich, wenn sie 5–10 Minuten vorschlagen. Wenn Sie invertiert sind, dehnen sich kleine Muskeln.

 

 

Wenn Sie keine Disc-Probleme haben, verschwenden Sie wahrscheinlich Ihre Zeit. Ein weiteres Problem ist, dass viele Inversionstabellen Sie mit geraden Beinen invertieren. Das ist hart für die Knie und Sie sollten eine finden, die es Ihnen erlaubt, sich mit Ihren Knien so zu beugen

 

Inversionsbank Nachteil: Sie können nicht auf eine bestimmte Köprerregion abzielen

 

Das bedeutet, dass mehr Kraft auf den unteren Rücken ausgeübt wird als auf den Nacken. Um die Dekompression einer Bandscheibe durchzuführen, muss man die richtige Kraft berechnen, die erforderlich ist, um das Ziel zu erreichen. Dies erfolgt in der Regel mit einem Prozentsatz des Körpergewichts, je nachdem, welcher Bereich der Wirbelsäule behandelt werden soll. Anbei unsere Alltagstipps für die Gesundheit.

 

 

Ein weiterer Nachteil der Inversionstherapie ist, dass Sie nicht auf eine bestimmte Bandscheibe zielen und nicht in der Lage sind, die spezifische Menge an Kraft zu bestimmen, die für die Ausführung der Arbeit erforderlich ist. Auf einem Inversionstisch hängst du im Grunde kopfüber.

 

 

Um auf eine bestimmte Bandscheibe zu zielen, muss man die Wirbelsäule so positionieren, dass nur die Bandscheibe betroffen ist, die benötigt wird, und nicht gesunde Bandscheiben. Die Inversionstherapie ist eine geradlinige Zugkraft. Traktion und Dekompression sind zwei sehr unterschiedliche Behandlungen.

 

Inversionstisch: Welche Risiken hat das medizinische Fitnessgerät?

 

Zusammenfassend ist die Inversionstherapie nicht neu. Die Theorie der Inversion gibt es seit vielen Jahren und wird immer noch von vielen Physiotherapeuten und Chiropraktikern zusätzlich zur Behandlung zu Hause angewendet. Für viele Patienten bedeutet es eine deutliche Erleichterung und eine Steigerung der Lebensqualität.

 

 

Während es im Allgemeinen nicht schadet, Inversionstische oder Traktionsgeräte auszuprobieren, gibt es einige Patienten, die diese Behandlung niemals anwenden sollten. Patienten mit Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Glaukom oder Netzhautablösungen sollten keine Inversionstischtherapie anwenden. Das teilweise oder vollständige Aufhängen auf dem Kopf erhöht den Druck und die Durchblutung von Kopf und Augen.

 

 

Obwohl es nicht für alle Patienten empfohlen wird, kann es eine sichere und einfache Alternative sein, um es bei anhaltenden Rückenschmerzen zu versuchen, wenn aggressivere Behandlungsmodalitäten vermieden werden sollen. Besprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt Fragen zu Ihrem spezifischen Zustand, bevor Sie mit der Behandlung zu Hause beginnen.

Bedenken hinsichtlich Inversionstischen

 

Einigen Menschen, die eine Inversionstherapie versuchen, wird schwindelig, besonders wenn sie zu schnell aufstehen. Es ist eine gute Idee, ein Therapieprogramm langsam mit einer geringen Inversion zu beginnen, nicht mehr als 15 Grad, und nicht länger als 5 Minuten am Stück auf dem Tisch zu verbringen.

 

Die Verwendung von Inversionstabellen hat Nachteile. Auf dem Kopf stehend zu hängen erhöht den Blutdruck und den Druck in den Augen. Aus diesem Grund sollten Personen mit Glaukom oder unkontrolliertem Bluthochdruck nicht an einer Inversionstherapie teilnehmen. Sie sollten vor Beginn einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie an Herz- oder Kreislaufproblemen leiden.

 

Wie funktioniert die Inversionstherapie?

 

Die Schwerkraft bewirkt, dass Gelenke, Knochen und Muskeln im Rücken die Wirbelsäule im Laufe der Zeit zusammendrücken, was zu chronischen Rückenschmerzen beiträgt. Es wird angenommen, dass es möglich ist, die Wirkung der Schwerkraft auf den Körper umzukehren, indem man eine Person so umdreht, dass sich ihre Füße über ihrem Kopf befinden.

 

Die Theorie hinter dem Inversionstisch ist, dass Sie durch das Umdrehen des Körpers die Gelenke, Bandscheiben und Knochen im unteren Rücken entlasten können. Es wird angenommen, dass dadurch eine Zugkraft durch die Wirbelsäule erzeugt wird. Die Traktion kann Schmerzen im unteren Rücken lindern.

 

Die Inversionstherapie sollte immer unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, und es wird nicht empfohlen, dass Sie zu Hause eine Inversionsliege diagnostizieren und verwenden, ohne vorher einen Experten zu konsultieren.

 

Inversionsbank Gefahr: Sie können sich verletzen

 

In diesen Fällen sollte eine Inversion vermieden werden. Zweitens führt die Inversion zu einem erhöhten Druck im Innenohr und in den Augen. Wenn Sie Augen- und Ohrenprobleme haben, vermeiden Sie eine Inversion. Drittens gibt es mehrere Zustände, bei denen eine Inversion kontraindiziert ist.

 

Muskelkrämpfe an sich schmerzen schon stark genug, aber die Inversionstherapie kann viele andere Probleme verursachen. Erstens erhöht das Aufhängen mit dem Kopf nach unten Ihren Blutdruck. Dies ist problematisch, wenn Sie an Bluthochdruck leiden, Blutdruckmedikamente einnehmen oder Blutverdünner einnehmen.

 

Einige Menschen erkennen dies möglicherweise nicht, verwenden eine Inversionstabelle und verschlimmern ihre Bedingungen. Diese Zustände umfassen, sind aber nicht beschränkt auf Frakturen, Hernien, Osteoporose, Aortenaneurysmen, Schwangerschaft und Fettleibigkeit.

Inversionsbank Risiken: Sie können Ihre Symptome verschlimmern

 

Da sie nicht in der Lage sind, die richtige Kraft für das richtige Segment zu berechnen, neigen Menschen dazu, es zu übertreiben, wenn sie eine Inversionstabelle verwenden. Wenn es zu stark oder zu stark gedehnt wird, reagieren die Muskeln mit Krämpfen und können sogar verletzt werden. Wenn Sie kopfüber hängen, dehnen sich Ihre Muskeln um Ihre Wirbelsäule herum.

 

Weiterführende Literatur

 

Inversionsbank Test & Erfahrungen: Schwerkrafttrainer

Darwin Inversionstisch | Traktionsbank | Schwerkrafttrainer